Trois souffles sur un même blog !!

 

Alexia Savey (le capitaine), moi (un moussaillon), Antonia Savey (le second)

Aujourd'hui je vais vous parler du blog d'Alexia Savey, la faim du petit poids...

Sur son blog, Alexia témoigne de son combat sans merci contre l'anorexie.

Grâce à ce blog, elle s'impose en ptit captaine de son corps, son embarcation de vie.

Sur ce média participatif, ses lecteurs, deviennent au détour d'un simple commentaire, ses soutiens. Ils accèdent alors fièrement au rang de moussaillons de son embarcation.

Sur son blog, trois souffles se mélangent dans son écriture :

1. Le premier souffle est celui de l'aisance rédactionnelle. Je ne suis pas un critique littéraire mais je tiens pour acquis qu'elle écrit merveilleusement bien.

2. Le deuxième souffle est celui de l'adolescence. Parfois un mot, une expression ou même une idée rappelle qu'elle n'a que 15 ans. Je constate alors que je l'avais presque oublié tant le premier souffle était puissant !

3. Le troisième souffle est celui de l'instinct de survie. Quand ce vent se lève en tempête balayant les deux autres souffles sur son passage, il me hurle aux oreilles : "écoute sa force vitale, aide la, rame moussaillon rame, sans te poser trop de questions !".

Vous l'aurez compris :

Lisez "La faim du petit poids", le blog d'Alexia Savey, alias le ptit Capitaine

Embarquez comme moussaillons à son bord de son navire !

Vite ! Car la Vie n'attend pas !!

Le Quantified Self nous conduira à bon poids

Depuis la sortie de mon livre, le Guide pratique du Quantified Self, j’ai rencontré beaucoup de gens très différents… Déformation d’auteur, je décode les problèmes et les objectifs que chacun veut bien partager avec moi, à l'aune du Quantified Self.

Sans qu’il s’agisse d’une recette miracle, il semble bien que le Quantified Self soit une méthode efficace pour travailler à l’atteinte de ses objectifs et à la résolution de ses problèmes.

Très récemment j’ai échangé avec Flore* qui doit vite reprendre le poids et les forces nécessaires pour pouvoir se remettre au sport dans un premier temps et surtout pouvoir porter son futur enfant dans un deuxième temps !!

Face à l'importance de ses enjeux personnels, le Quantified Self est pour Flore une méthode d’auto-coaching qui lui permet de se reprendre en main, seule. En future lectrice de mon Guide pratique du Quantified Self, Flore s’appuie sans attendre sur les conseils que je dispense dans mon livre. Et moi, en auteur consciencieux, j'assure la promo et SAV du livre...

Flore et moi avons lancé une partie de ping-pong en messages privés. Flore partage avec moi sur Twitter et Facebook, ses efforts et ses données positives : la composition de ses repas, ses pesées, etc. Je comprends ses difficultés, je sais qu’elle doit franchir des étapes une à une.

Je sais qu'elle doit non seulement obtenir des résultats, mais aussi franchir des seuils. Comme un cliquet, son poids doit franchir des seuils et elle doit changer ses habitudes et ses comportements pour ne plus retomber en dessous de ces seuils de poids. Je cherche toujours à la motiver, mais jamais à la choquer.

Je ne suis ni son médecin, ni son psy, ni son nutritionniste. Mais Flore me suit de près, elle se bat, elle s'accroche à mes conseils, elle accepte d'essayer de faire ce que je lui demande pour son bien. Tout cela me fait plaisir et me paraît aller dans le bon sens. Et puis j'allais pas la laisser dans la zone rouge sans réagir : je sens qu'elle accepte mon aide. Depuis longtemps je voulais comprendre ce que le Quantified Self peut apporter au coaching d'une part et à la lutte contre l'anorexie d'autre part.

Avec Flore, nous avons fixé ses objectifs à long terme sur 2013 et sur 2014. Reprendre 100g par semaine en moyenne, au long cours, est son nouvel objectif. La minceur est une belle chose qui fait rêver beaucoup de gens : pas seulement les obèses et les personnes en surpoids mais aussi les personnes maigres ou dénutries. La malbouffe, l’excès de contrôle, la sédentarité ne prendront pas le pas sur nous !

Flore et moi nous partageons une motivation hors du commun. Mais encore faut il exercer ses capacités de contrôles au service de bons objectifs. C'est plus facile à dire qu'à faire quand un mauvais pli a été pris, et c'est justement dans la transformation à long terme de nos comportements (alimentaires ou autres) que le Quantified Self donne le plus de fruits.

Depuis que j’ai découvert le Quantified Self, je sais qu’il est urgent de remettre la technologie et les usages au service de nos objectifs. Nos objectifs vitaux aussi. Flore semble l’avoir compris elle aussi !

Et toi, tu en es où avec ton poids, les technologies et les usages ? 

Autres billets en relations :
- ping-pong en messages privés
- La minceur en 2013

* Le prénom a été modifié.

Envie d'être mince en 2013 avec #minceur13

La capture, l'analyse et le partage de données personnelles, appelée aussi Quantified Self est un excellent moyen de tenir ses bonnes résolutions des mois durant et d'obtenir ainsi des résultats pérennes. Quelques mois après la sortie de mon livre Le Guide pratique du Quantified Self paru chez Fyp Editions en 2012, j'ai été intéressé quand j'ai que Virginie Bichet proposait sur son blog un élan collectif visant à perdre quelques kilos, disons 3 ou 4 kg, d'ici au 1er juin 2013. Pour cela, il suffit de faire quelques efforts, de mesurer sa progression et de partager sur Twitter, Instagram ou Vine en utilisant le mot-dièse #minceur13 afin que l'on puisse vous suivre et vous encourager.

Pour ma part, je conduirai cette démarche en utilisant un outillage déjà mis à ma disposition par mes recherches sur le Quantified Self : Fibit One, Balances WahooFitness, fitbit Aria  et Withings, applications mobiles Runkeeper, TactioSanté, Moves.

Et toi, es-tu prêt(e) à relever le défi #minceur13 ? Et si oui comment vas-tu t'y prendre ?

TargetWeight Pro

Après 235 jours de test de TargetWeight sur iPhone, j'ai perdu 9.2 kg

TargetWeight

View more presentations from Emmanuel Gadenne

Découvrez en exclusivité les fonctionnalités de l'application iPhone TargetWeight Pro qui sortira aux alentours du 1er décembre 2011.

TargetWeight Pro permet le suivi :

• du poids
• du pourcentage de masse grasse
• du tour de taille
• de la pression sanguine
• du cholestérol
• des risques de santé cardio vasculaire
• du diabète de type 2
• du syndrome métabolique
• des pas effectués (objectif : +70000 pas par semaine)
• des calories perdues
• de l'alimentation 
• et l'enregistrement de votre journal santé au format texte, audio et photo 

Avec TargetWeight Pro vous avez toujours votre bilan de santé dans votre iPhone.

J'ai testé pendant plus de 200 jours, regardez ma courbe de poids, TargetWeight est une énorme motivation pour améliorer son hygiène de vie.

Vous n'aurez pas à re-saisir toutes les données puisque TargetWeight Pro récupère les données de :

• la balance, le tensiomètre de Withings,
• la balance, le tensiomètre, le podomètre d'AnD Medical

J'espère que la connectivité avec fitbit et Jawbone Up sont d'ores et déjà prévus...

Et vous quels outils souhaitez-vous connecter à votre bilan de santé TargetWeight Pro ?
 

TargetWeight pro

View more presentations from Emmanuel Gadenne

20% de mes efforts quotidiens pour ce résultat

Withings

Cédric Hutchings cofondateur de Withings, présente la balance Wifi Wiscale. Il met en avant les avantages de cette balance. Il montre aussi comment l'API connecte votre courbe de poids avec toutes sortes de services :

- santé : Google Health

- sport : Runkeeper

Vidéo enregistrée au Quantified Self Amsterdam #1, le 20 septembre 2010.

Cédric Hutchings - Wiscale from Quantified Self Amsterdam on Vimeo.

Perdez du poids avant l'été !